que tal corral pues veran tengo una duda, no se si alguno de ustedes sepan hayan tenido alguna experiencia tomando el kefir o en algunos lugares tambien llamados "bulgaros" este hongo lacteo ayuda a la flora intestinal y a la buena asimilacion de alimentos entre otras cosas y mi duda es que si con una buena dieta y tomando el yogurth de este hongo llamado kefir tenga buenos resulatdos en musculos por la buena asimiliacion de alimentos que provoca este hongo ya que e leido que tiene una buena vitamina D y buenos aminoacidos y rico en valina, leucina y lisina que la leche. Alguno que haya tenido alguna experiencia
gracias...