mantente muy hidratado, haz ejercicios de estiramiento antes de empezar y un consejo que siempre doy: límpiate bien la nariz para que nada te es al respirar.
Si no tienes una condición física, lejos de que te vas a cansar y probablemente te duela todo, puedes causarte una lesión en los ligamentos del pie (y eso sí duele).
Por otra parte, la rutina de insanity es para quemar grasa, la cual se descompone en H2O y CO2, de acuerdo a la ley de conservación de la materia, es decir, que gran parte de la grasa que tengas acumulada se convertirá en agua (sudor, saliva, orina) y en bióxido de carbono que generas al exhalar, si notas en la rutina varias veces te dirán que respires y te hidrates, en especial lo segundo porque al sudar no solo quemas grasa sino que también pierdes minerales.
Éxito. Lo único que necesitas es voluntad de hierro.
