SUSTITUTO DE PROTEINA??????? Jamás se sustitue la proteina, es decir, es SUPLEMENTO no SUSTITUTO, todo en EXCESO es malo... EL REFRESCO, GANSITOS, TODO... ovbiamente, si te vas a meter 50 gr de polvo para batido de proteina te puede hacer daño, y más aún si te lo metes 4 veces al día...

Recuerda que los médicos, están en contra da la suplementacion deportiva...

barchata dijo:

Recuerda que los médicos, están en contra da la suplementacion deportiva...

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Totalmente deacuerdo contigo no tomen esas ma.. mejor hagan un mayor esfuerzo

El eterno tabu de la suplementacion causado en su mayoria por la ignoracia del tema, pero en fin no pretendo hacer polemica, simplemente comentarles que la suplementacion no se limita al rendimiento deportivo o a la ganancia de masa muscular.. la suplementacion en si es mas extensa.. Calcio, Magnesio, vitamina C, Acido Folico, Omega 3,6,9, multivitamicos en general.. licuados "magicos" del herbalife y similares, etc.. todo esto es suplementacion..

Entonces unos son buenos y otros no?? o como???.. apoco la vitamina C que te recomiendan para evitar resfriados es igual de "mala" que las proteinas de suero de leche??? entonces???.... que diferencia hay??..

La medicina general no esta especializada en la incorporacion de suplementos en los regimenes de alimentacion, sin embargo un medico especializado en nutricion deportiva permite y recomienda la incorporacion de estos suplementos acorde a los objetivos del usuario...

Independientemente si apoyan la suplementacion o no, lo que si debemos hacer es cuidar mas nuestra alimentacion, evitar comer comida chatarra, azucares refinadas y alimentos procesados.. hacer alguna actividad fisica, preferentemente al aire libre, la naturaleza del ser humano no es estar encerrado todo el dia..

Saludos...

Yo soy estudiante de Medicina y te puedo decir, que

UNO: es un mito, nosotros no estamos en contra de los suplementos alimenticios.

DOS: si tomas proteínas y no haces ejericio, le das en la madre al riñon, pero si haces ejercicio, ayudas a su crecimiento por un incremento en la síntesis de proteínas, que de manera natural es muy díficil de hacer. Aportas a tu cuerpo un extra. Existen aminoácidos esenciales y no esenciales que son necesarios para el funcionamiento del cuerpo, brindarle al organismo un extra de los mismos para ayudar al crecimiento del músuculo, no es para nada dañino. Puede hacer mucho más daño consumir gatorade después de hacer ejercicio que un batido de proteínas.

TRES: No son polvos mágicos. Y por lo de sustituto... no lo son. Lo de sintético menos, nuestro cuerpo necesita muchas proteínas que no produce de forma natural y ¿adivina de dónde vienen? No toda tu alimentación debe basarse en los SUPLEMENTOS. Porqué eso justamente son.

En cuanto al compañero que dice que le echen más ganas, solo diré que el cuerpo tiene cierto límite. Por más ganas que le eches, el cuerpo no crece o cambia solo con echarle ganas, necesita los nutrientes necesarios o en éste caso, la ayuda necesaria.

Como dices tú, deja de leer todo en internet y lee un par de libros de bioquímica clínica/básica o de fisiología.

elquienviene dijo:

Mucha gente en el GYM es seducida para comprar polvos mágicos y con eso ganar masa muscular
sin embargo, parte importante para la función de esos productos es una alimentación balanceada,
en caso de que consuman uno de esos productos, tengan cuidado, pues un exceso en el consumo de este tipo de proteína les puede causar una falla renal temprana, lo que los puede llevar a enfermedades severas hasta llegar al trasplante de riñón. Fíjense bien que diga que las proteínas son de origen animal, pues si son sintéticas lo único que están haciendo es envenenar su riñón .

Para mayor información consulten a un nutriólogo, no solo a la Internet.

Buen día para todos.

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jajajajajajajajajaja:comillas:

TIRANDO PIEDRAS AL RIO SALEN LAS BURBUJAS DEL FONDO

elquienviene dijo:

TIRANDO PIEDRAS AL RIO SALEN LAS BURBUJAS DEL FONDO

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Al parecer nuestro compañero solo quiere llamar la atención.

nada más falto que cerrará su tema con la frase "YO SOLO QUIERO SER POPULAR".