Abdominales en 8 Minutos
http://www.megaupload.com/?d=I1OX8RUD

Hip Hop Abs 1 – Fat Burning Cardio

http://www.megaupload.com/?d=O0YO22Y8
http://www.megaupload.com/?d=6NI6G1A2
http://www.megaupload.com/?d=D25KWQ5F

Hip Hop Abs 2 – Total Body Burn
http://www.megaupload.com/?d=93W4M2S0
http://www.megaupload.com/?d=RC6YZCIX
http://www.megaupload.com/?d=JY84GJV0
http://www.megaupload.com/?d=7KZ238IG

Hip Hop Abs 3 – Hips Buns and Thighs
http://www.megaupload.com/?d=PQHP5TJ4
http://www.megaupload.com/?d=DP4K3U4U

Hip Hop Abs 4 – Last Minute Abs

http://www.megaupload.com/?d=Y25ZJBRL

Bonus – Secret to Flat Abs

http://www.megaupload.com/?d=UIHDJY7D

Plan De Trabajo:

El plan se estructura en cuatro semanas
para ello es necesario que tengas todos los videos,
quedando de la siguiente forma:

1ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio
Miercoles - Ab Sculpt
Jueves - Fat Burning Cardio
Viernes - Fat Burning Cardio
Sabado - Ab Sculpt
Domingo - Descanso

2ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Jueves - Ab Sculpt
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Domingo - Descanso

3ª Semana:
Lunes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Martes - Total Body Burn
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Viernes - Total Body Burn
Sabado - Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso

4ª Semana:
Lunes - Total Body Burn
Martes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Miercoles - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Jueves - Total Body Burn
Viernes - Fat Burning Cardio y Ab Sculpt
Sabado - Fat Burning Cardio y Hips, Buns, and Thighs
Domingo - Descanso

Diviertanse, disfrutenlo y practiquenlo
Los videos estan en inglés, pero se entiende perfecto

Saludos​