Amigos hay veces que no hay $$$ dinero suficiente para comprar nuestraasis propias mancuernas, barras y discos para nuestro gimnasio casero. Hoy les traigo una nueva opción. Generalmente uno hace pesas de cemento con algun recipiente de fierro. Es una opcion muy reducida por que la verdad no hay muchos recipientes de diferentes tamaños que puedas usar. Mi recomendacion es usar Tubos PVCdel que se utiliza para reparar problemas deplomeria en casa.

La ventaja del tubo PVC es que tu escoges el diametro y el largo que va a tener tus mancuernas.


Desgraciadamente cuando hice mis pesas no le tome fotos, para asi ver paso por paso su construccion.


Pero no es gran dificultad hacerlas

Material:

Tubos PVC diferentes medidas de diametro ( al gusto de cada quien ) y comprar varios metros para que tambien lo cortes a tu gusto.


cemento, arena y grava al gusto. Tambien alambre de paca por si ocupas a amarar la mancuerna al hacerla para que no se mueva.












Lo importante es tener una gran variedad de pesos para asi poder realizar diferentes rutinas y tambien por que no todos los musculos ocupan el mismo peso, los musculos grandes ocupan mas peso y los musculos mas pequeños menos peso.


Ya se que no solo con mancuerna se puede entrenar s enecesitan maquinas y barras, pero yo solo estoy dando una opcion por si no tienes oportunidad de ir a un gimnasio y deseas entrenarte en casa con el material que tengas