sanchare
Bovino maduro
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ps de nuevo dando lata la pregunta es como combinar de manera efectiva estos dos deportes de manera que me vea bien pero sin lesionarme,o perder musculo y fuerza, lo he intentado varias veces pero siempre termino dejando el gym quedandome con la halterofilia,podrian decirme de alguna rutina efectiva para combinar estas dos disciplinas?
gracias
gracias