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halterofilia o gym? como combinar ambas?

sanchare

Bovino maduro
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23 Sep 2007
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ps de nuevo dando lata la pregunta es como combinar de manera efectiva estos dos deportes de manera que me vea bien pero sin lesionarme,o perder musculo y fuerza, lo he intentado varias veces pero siempre termino dejando el gym quedandome con la halterofilia,podrian decirme de alguna rutina efectiva para combinar estas dos disciplinas?
gracias
 
hmmm yo entrenaba antes ambas, en realidad solo debes de acercarte a tu entrenador y programar algunos dias en hipertrofia, no se que buscas en realidad. La halterofilia te da bastante musculo solo se necesita algo de hipertrofia en la parte su perior para verse "bien"
 
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