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Bovino Milenario
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este texto me gusto asi que se los comparto
1.Uno de los objetivos fundamentales de formar una pareja es disfrutar con ella de nuestra sexualidad, de hecho lo que son tres los pilares que sostienen una relación la economía doméstica, es decir como se distribuyen las actividades, las aportaciones, etc.; las técnicas de crianza, es decir la forma en que educan a sus hijos y la vida sexual.
2.Sin embargo, poco se nos enseña a manejar apropiadamente los primeros dos aspectos y muchos menos a manejar nuestra vida sexual. Enseguida te presentaremos algunas recomendaciones que te permitirán aprender sobre como decidir, planear y disfrutar un relación sexual.
3.Para empezar solo tu puedes decidir si quieres o no tener una relación sexual.
4.El hecho de que tengas o no una relación sexual no te hace ni menos ni mas importante.
5. Decidir tener una relación sexual solo implica que has decidido disfrutar de tu sexualidad.
6.Si bien en el pasado pudiste haber tenido experiencias desagradables, esto no implica que la relación sexual sea mala, lo único que implica es que vas a tener que aprender de la experiencia pasada y ser cuidadoso para evitar que se repita. Las personas nos enseñamos unas a otras, así que la forma en que te traten dependerá mucho de lo que tu hagas.
7.Nunca tengas una relación sexual bajo presión pues probablemente no la disfrutarás o al no estar planeada puede presentarse embarazos no deseados. Tampoco veas el sexo como un medio para conseguir algo, el único fin de una relación sexual es disfrutarla.
8.Si ya has decidido tener una relación sexual debes elegir tres cosas: El momento adecuado, el lugar adecuado, la pareja adecuada.
9. Respecto al momento deberá seleccionar aquel en el que puedas tomarte todo el tiempo que necesites, evita hacerlo a las carreras.
10. Respecto al lugar deberás seleccionar uno que sea discreto, cómodo, con privacidad, en el que no tengan presión del tiempo y que sea seguro y no se expongan a alguna situación desagradable como bromas o interrupciones.
11.La casa cuando no están los padres, un parque de noche o el coche pueden ser lugares emocionantes, pero también pueden ser la mas de las veces lugares en los que te expones a situaciones no gratas, mejor selecciona el lugar de acuerdo al punto anterior.
12.Para seleccionar a la pareja debes tomar en cuenta que:
13.Te trate con respeto no te ofenda, maltrate, insulte, menosprecie o cosas por el estilo
14.Sea amable contigo,
15.No hable mal de sus parejas pasadas ( porque si lo hace probablemente también hablará mal de ti)
16.Sea discreta.
17.De la misma manera existan algunas cosas que debes hacer con tu pareja antes, durante y después dela relación sexual.
18.Antes de la relación:
19. Escojan un método anticonceptivo, visita a un médico para que les explique cual les conviene y su uso. Si tienes dudas no acudas con un amigo o un cura, acude con un especialista.
20. Eviten preguntar y decidir detalles acerca de sus relaciones sexuales pasadas, lo único que lograrán será contar con motivos adicionales de conflicto. No es cierto que tu pareja debe saber todo de ti.
21. Platiquen de sus fantasías, de cómo les gustaría que fuera su relación, de lo que les agradaría. Hablen.
22.En el momento de la escapada recuerden que:
23.Una relación sexual no significa penetración
24.El orgasmo es deseable, sin embargo si lo buscan obsesivamente pueden pasarlo mal.
25.Una relación sexual es : un momento de intimidad, exploración, caricias, besos, abrazos, etc.
26.Solo concéntrense en pasarla bien.
27.Si tu pareja te acaricia como te gusta, díselo con palabras o gestos.
28.Si no te esta acariciando como esperas entonces dile como te gustaría, dale indicaciones verbales o no verbales de cómo te gustaría que te acariciará, enséñale como debería de hacerlo.
29.No se preocupen por su desempeño, traten de pasarla bien. La ansiedad afecta el desempeño sexual así que no busque ser la mejor pareja o el mejor amante solo pásenla bien.
30. Después de la relación sexual:
31.Dile con palabras amables cuanto te gustó, por ejemplo podrías decir: me gusto mucho, los disfrute, se me erizaron hasta los cabellos.
32. Trátala con amabilidad, llámale, visítala, dale un detalle.
33. Recuerden constantemente lo que paso, hablen de lo bien que la pasaron.
34.Ahora bien si tu pareja te trato mal entonces:
35. Agradece que conociste a tiempo el tipo de persona que es. Finalmente puedes darrte cuenta que no te conviene.
36. Decide si te conviene seguir con ella. Terminar la relación sería lo mas aconsejable
37.No te sientas culpable de lo que el otro hizo, tu no has perdido nada, al contrario has aprendido mucho.
38.Si decidiste terminar con tu pareja supera el problema:
39. Involúcrate en otras actividades
40. Pierde el contacto con esa persona, guarda lejos de tí lo que te haga recordarla: regalos, fotos, etc.
41.Trata de salir con tus amigos.
42.Deja de sentirte víctima. Busca soluciones para los problemas que esa pareja te resolvía.
Bibliografía:
El sexo y el hombre soltero. Albert Ellis. Editorial Azteca.Sexo sin culpa. Albert Ellis. Editorial Diana.
Juventud mas allá del extasis. Susan PicK. Editorial Planeta.
autor del texto:
Ruiz-Castro, E.J. y Aguilar-Morales, E.O. (2006) Guía para planear y disfutar una relación sexual. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. En http://www.conductitlan.net/sexualidad.htm
1.Uno de los objetivos fundamentales de formar una pareja es disfrutar con ella de nuestra sexualidad, de hecho lo que son tres los pilares que sostienen una relación la economía doméstica, es decir como se distribuyen las actividades, las aportaciones, etc.; las técnicas de crianza, es decir la forma en que educan a sus hijos y la vida sexual.
2.Sin embargo, poco se nos enseña a manejar apropiadamente los primeros dos aspectos y muchos menos a manejar nuestra vida sexual. Enseguida te presentaremos algunas recomendaciones que te permitirán aprender sobre como decidir, planear y disfrutar un relación sexual.
3.Para empezar solo tu puedes decidir si quieres o no tener una relación sexual.
4.El hecho de que tengas o no una relación sexual no te hace ni menos ni mas importante.
5. Decidir tener una relación sexual solo implica que has decidido disfrutar de tu sexualidad.
6.Si bien en el pasado pudiste haber tenido experiencias desagradables, esto no implica que la relación sexual sea mala, lo único que implica es que vas a tener que aprender de la experiencia pasada y ser cuidadoso para evitar que se repita. Las personas nos enseñamos unas a otras, así que la forma en que te traten dependerá mucho de lo que tu hagas.
7.Nunca tengas una relación sexual bajo presión pues probablemente no la disfrutarás o al no estar planeada puede presentarse embarazos no deseados. Tampoco veas el sexo como un medio para conseguir algo, el único fin de una relación sexual es disfrutarla.
8.Si ya has decidido tener una relación sexual debes elegir tres cosas: El momento adecuado, el lugar adecuado, la pareja adecuada.
9. Respecto al momento deberá seleccionar aquel en el que puedas tomarte todo el tiempo que necesites, evita hacerlo a las carreras.
10. Respecto al lugar deberás seleccionar uno que sea discreto, cómodo, con privacidad, en el que no tengan presión del tiempo y que sea seguro y no se expongan a alguna situación desagradable como bromas o interrupciones.
11.La casa cuando no están los padres, un parque de noche o el coche pueden ser lugares emocionantes, pero también pueden ser la mas de las veces lugares en los que te expones a situaciones no gratas, mejor selecciona el lugar de acuerdo al punto anterior.
12.Para seleccionar a la pareja debes tomar en cuenta que:
13.Te trate con respeto no te ofenda, maltrate, insulte, menosprecie o cosas por el estilo
14.Sea amable contigo,
15.No hable mal de sus parejas pasadas ( porque si lo hace probablemente también hablará mal de ti)
16.Sea discreta.
17.De la misma manera existan algunas cosas que debes hacer con tu pareja antes, durante y después dela relación sexual.
18.Antes de la relación:
19. Escojan un método anticonceptivo, visita a un médico para que les explique cual les conviene y su uso. Si tienes dudas no acudas con un amigo o un cura, acude con un especialista.
20. Eviten preguntar y decidir detalles acerca de sus relaciones sexuales pasadas, lo único que lograrán será contar con motivos adicionales de conflicto. No es cierto que tu pareja debe saber todo de ti.
21. Platiquen de sus fantasías, de cómo les gustaría que fuera su relación, de lo que les agradaría. Hablen.
22.En el momento de la escapada recuerden que:
23.Una relación sexual no significa penetración
24.El orgasmo es deseable, sin embargo si lo buscan obsesivamente pueden pasarlo mal.
25.Una relación sexual es : un momento de intimidad, exploración, caricias, besos, abrazos, etc.
26.Solo concéntrense en pasarla bien.
27.Si tu pareja te acaricia como te gusta, díselo con palabras o gestos.
28.Si no te esta acariciando como esperas entonces dile como te gustaría, dale indicaciones verbales o no verbales de cómo te gustaría que te acariciará, enséñale como debería de hacerlo.
29.No se preocupen por su desempeño, traten de pasarla bien. La ansiedad afecta el desempeño sexual así que no busque ser la mejor pareja o el mejor amante solo pásenla bien.
30. Después de la relación sexual:
31.Dile con palabras amables cuanto te gustó, por ejemplo podrías decir: me gusto mucho, los disfrute, se me erizaron hasta los cabellos.
32. Trátala con amabilidad, llámale, visítala, dale un detalle.
33. Recuerden constantemente lo que paso, hablen de lo bien que la pasaron.
34.Ahora bien si tu pareja te trato mal entonces:
35. Agradece que conociste a tiempo el tipo de persona que es. Finalmente puedes darrte cuenta que no te conviene.
36. Decide si te conviene seguir con ella. Terminar la relación sería lo mas aconsejable
37.No te sientas culpable de lo que el otro hizo, tu no has perdido nada, al contrario has aprendido mucho.
38.Si decidiste terminar con tu pareja supera el problema:
39. Involúcrate en otras actividades
40. Pierde el contacto con esa persona, guarda lejos de tí lo que te haga recordarla: regalos, fotos, etc.
41.Trata de salir con tus amigos.
42.Deja de sentirte víctima. Busca soluciones para los problemas que esa pareja te resolvía.
Bibliografía:
El sexo y el hombre soltero. Albert Ellis. Editorial Azteca.Sexo sin culpa. Albert Ellis. Editorial Diana.
Juventud mas allá del extasis. Susan PicK. Editorial Planeta.
autor del texto:
Ruiz-Castro, E.J. y Aguilar-Morales, E.O. (2006) Guía para planear y disfutar una relación sexual. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. En http://www.conductitlan.net/sexualidad.htm
