Hola buenas tardes a todos, disculpen la molestia , me interesaria saber si alguien ha seguido la guia de nutricion de insanity ya que yo la quize seguir pero como no leo ni hablo el ingles pues no la entiendo, si alguien de aqui del foro que sepa ingles ya la leyo le agradeceria si posteara dicha guias o lo basico de la guia para poder orientarme y poder seguirla.
Gracias de antemano.