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Regístrame ya!la grasa no se elimina con más peso. mayor peso lo que hace es favorecer el crecimiento del músculo.
si quieres eliminar grasa necesitas hacer rutinas de cardio.
correr, nadar, aerobics, bicicleta, spinning, elíptica, etc.
El mayor peso tambien ayuda a conservar musculo, lo cual es muy bueno cuando se hace dieta, que es lo que se necesita para perder grasa DIETA
En lo personal, prefiero el volumen para perder peso...
Si haces ejercicios de cardio, solo lograras consumir tu energia, claro sera tomada de la grasa de tu cuerpo y bajaras de peso, pero parte de ese peso sera musculo perdido.
Si lo haces ganando volumen, tu musculo crecera, te exigira menos grasa de tu cuerpo pero, el musculo que vayas creando va a exigir mas "energia" durante todo el dia y la noche. La quema de grasa seria mas lenta, pero tonificas y das forma al mismo tiempo.
Depende de ti, Saludos!