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estoy tomando esto antes de ir al GYM esta bien?

Burberry021

Bovino maduro
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4 Ene 2010
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un licuado de platano macho, leche descremada, avena, amaranto, almendras, y dos claras de huevo... despues cuando llego a casa me como una lata de atun...

como me puedo comer las yemas del huevo??? fritas o como???
 
mmmmm, voy de acuerdo con el licuado y con algo de fruta ricas en potasio y fibra, pero con el huevo?? no estoy muy de acuerdo...mira aqui lo que necesitas son las proteinas y no tanta cantidad de comida (como la lata de atun ya que contiene mucho conservador) trata de tomar la opinion de un nitriologo es lo que te recomiendo..

saludos a toda la comunidad bakuna.
 
Que quieres, subir o bajar de peso??, te recomendaria que intercambiaras el orden, el licuado después de entrenar y la lata de atún antes, es mejor por diversas razones, la yemas echaselas al licuado... o mejor despues de entrenar te tomas el licuado y te comes un omelet con champiñon y pavo (con yema y clara) como quieras...
 
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