nixzyanya
Bovino maduro
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- 16 Sep 2008
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- 145
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- #1
Hola bakunos.
Veran, llevo 2 semanas haciendo 30 min de cardio (bicicleta), 5 veces a la semana. Ejercito abdomen 3 veces a la semana (rutina de abdominales) y 3 veces a la semana ejercito pectorales. Interdalo los dias de estos 2 ejercicios , per siempre cardio antes.
Mi problema es que hay dias en los que me siento cansado...
Mi alimentacion, por la gastritis, no admite mucha grasa ni azucares saturados. Tomo 3 lt de agua diario.
Que me recomiendan?
Veran, llevo 2 semanas haciendo 30 min de cardio (bicicleta), 5 veces a la semana. Ejercito abdomen 3 veces a la semana (rutina de abdominales) y 3 veces a la semana ejercito pectorales. Interdalo los dias de estos 2 ejercicios , per siempre cardio antes.
Mi problema es que hay dias en los que me siento cansado...
Mi alimentacion, por la gastritis, no admite mucha grasa ni azucares saturados. Tomo 3 lt de agua diario.
Que me recomiendan?