Mira, las poses básicas las encuentras en internet de primera mano, pero si quieres profundizar te recomiendo visites /www.fmfisico.net/ y las demás webs de México y mandes un post o tambien puedes acudir a un gym y preguntarle al entrenador quien te conectara con un fisicoculturista.

Si quieres hacerlo por tu cuenta, fijate en los videos que circulan, recuerda "que todo es una coreografia y debe tener gracia, ritmo, porte etc." ver la movie de arnold pumping iron es un buen comienzo.

Disciplina & Educación.