Que onda gente?
Pues este año he decidio ponerme en forma. He echo varios tipos de ejercicio, de los que mas me han servido, y gracias a los post de este foro, ha sido el P90X y el P90X+.
Llevo un ciclo terminado, estoy empezando mi segundo ciclo.
Investigando he encontrado que el ejercicio por intervalos, y con mi propio peso ayuda mucho.
mi pregunta, alguien sabe de algun foro, página o que me puedan decir mas o menos ideas de como armar mis rutinas diarias.
La idea es complementarlo con ejercicio de peso.
Gracias por su ayuda.
Saludos a todos...