hola hermanos bakunos, mi consulta es sobre este sumplemento, la verdad me lo compraron asi q no pedi previa asesoracion de un nutriologo, mi cosulta es cuando consumirlo, les dare mis estadisticas de como soy

peso actualmente 69 kilos y mido 1,73, llevo 2 meses en el gym y voy de lunes a sabados de los cuales hago rutinas de 1 a 2hrs, soy de constectura ectomorfo y como casi todo el dia, desde q comence a ir al gym y empese a consumir mas proteinas y carbohidratos subi 5 kilos x q antes pesaba 64

por favor quiero saber que hago con este producto, espero sus respuestas x favor, gracias
saludos