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Hola a todos, tengo una sencilla duda. En las lagartijas ¿se debe tomar aire (inhalar) cuando subes, cuando bajas, en espacio intermedio, o no importa?
el aire en todos los ejercicios anaerobicos debe de ser tomado en la fase excentrica (en el caso de las lagartijas, cuando bajas) y debe de ser exhalado cuando subes, o sea en la fase concentrica, es asi en todos los ejercicios
recuerda solo un tip importante, exhala para hacer el esfuerzo del ejercicios