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Duda sobre lagartijas

alpha1001

Bovino maduro
Desde
11 Sep 2008
Mensajes
149
Hola a todos, tengo una sencilla duda. En las lagartijas ¿se debe tomar aire (inhalar) cuando subes, cuando bajas, en espacio intermedio, o no importa?

Saludos!
 
el aire en todos los ejercicios anaerobicos debe de ser tomado en la fase excentrica (en el caso de las lagartijas, cuando bajas) y debe de ser exhalado cuando subes, o sea en la fase concentrica, es asi en todos los ejercicios


recuerda solo un tip importante, exhala para hacer el esfuerzo del ejercicios ;)


saludos =)
 
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