pues mira brother durante el ejercicio no debes tomar mucha agua, por eso te pasa eso, si sientes mucha sed durante el ejercicio solo tomate poquita, ya despues tendras todo el dia para hidratarte (de 2 a 3 litros)

el agua la tienes que tomar en pequeños descansos cada 15 o 20 mintuos, ademas, no tienen que ser sorbos grandes, tienen que ser sorbos pequeños, asi no pasa eso, ademas, eso que te pasa es resultado de una mala respiracion combinada con el consumo de agua durante los ejercicios anaerobicos