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Duda sobre ejercicio

AsTaroTh182

AsTaroTh182

Bovino maduro
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12 May 2009
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¿Que se debe hacer primero: marcar el cuerpo o incrementar masa muscular?
 
Muy buena pregunta, yo tambien quisera saber la opinion de los expertos. Pero segun mi punto de vista primero es Volumen y despues definicion

saludos
 
jejejejejeje... depende de como estes.... si eres una persona delgada, primero tienes qe incrementar masa muscular y despues markar
 
primero debes marcar el cuerpo, en tu caso y posterior a eso la masa muscular, vas a perder incluso algunos kilos, pero entonces ya tendras una referencia que lo que estas ganando es musculo y no grasa transformada en volumen
 
Si tu % de grasa esta arriba de 15 te recomiendo bajar de peso(grasa) y despues subir de peso.
 
Buena pregunta...

Pues realmente depende mucho de tus objetivos, si quieres tener unos musculos bien definidos entonces necesitarias incrementar tu volumen (masa muscular) y de ahi buscar la definicion, ahora que si lo que quieres e solo "bajar la panza" o algo parecido pues obviamente irte directo a bajar tu % de grasa corporal.

Cuidate :chommy:
 
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