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Dragonflags... Un gran ejercicio =)

n666n

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Bovino de alcurnia
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5 Abr 2008
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2.875
sin mucha explicacion les dejo un video acerca de un ejercicio llamado de varias maneras, pero que en este caso es conocido como dragonflag.

el video contiene los pasos necesarios para poder lograr este mismo, ya que de entrada es un poco dificil hacerlo.

logrando dominar este ejercicio, realmente obtienes una gran fuerza en la zona media de tu cuerpo, no solo en el abdomen, sino en la espalda baja, que es una zona que mucha gente no le da la importancia necesaria..


sin mas explicaciones, aqui les dejo el video. saludos

[YOUTUBE]zf0Skpkag50[/YOUTUBE]
 
No mamesssssssssss eso nunca lo podria hacer yo... me parto en dos jajajajajaja !¡
 
ajalas, se ve bien cabron

pero todo es posible, menos dejar de ser huevon, jajajajaja
 
no he visto el video completo pero por el preview es la bandera que hacia Bruce Lee ...

2w4zebc.jpg
 
si lo hacia el bruce es bueno entcs

pero la neta pa mie sta muy cabron
 
Oh eso es lo que hago yo, sólo que lo hacia con las piernas extendidas. No sabia se podia varias. Muchas gracias !
 
Si se ve dificil pero se puede hacer he estado usando el Insanity y se me hace que si lo hago gracias por poner el video.
 
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