:comillas:hola bakunos aqui les dejo los videos de Dorian Yates sobre su metodo de entrenamiento de alta intensidad, cabe mensionar que el hace enfasis en las negativas, es decir, no se preocupa de subir el peso con cadencia lenta y controlada, sino de bajarlo despacio y el uso de grandes pesos.
http://youtu.be/y86TYYpaMoA
http://youtu.be/Fe7pzbZQ0Gs
http://youtu.be/VIHsjpP_ApQ
http://youtu.be/ctYNk-UF1B4
http://youtu.be/pChGMOVQ1Lk

creditos: Bodybuilding.com