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van javier

Becerro

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4 Jun 2009

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30

• 26 Mar 2011

• Tema Autor
• #1

alguien me puede alludar???...... nesesito unas diatas estoee llendo al gym y kiero ver si me pasan unas dietas teniendo en kuenta k noo tengo mucho dinero para dietas karas



se los agradesco

 

A

Anhellik

Bovino adicto

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• 26 Mar 2011

• #2

y tu objetivo es?

 

V

van javier

Becerro

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• 27 Mar 2011

• Tema Autor
• #3

Anhellik bajar la pansa y marcarme

 

ROBERT_MERCADO

Bovino maduro

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• 27 Mar 2011

• #4

van javier dijo:

Anhellik bajar la pansa y marcarme

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con tan pocos datos creo que solo te puedo decir que mantengas una dieta baja en carbos y alta en proteina.

por ahi dale una vuelta a los links que pone ares esta muy buenos y te ayudaran a empesar y despejar dudas

 

A

Anhellik

Bovino adicto

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• 28 Mar 2011

• #5

baja en carbohidratos alta en proteina para no perder el musculo que ya tienes