no no te erriesgues cuando amamantas necesitas comer lo mas sano y balanceado posible, por tu salud y la del bebe, te recomiendo que mejor hagas una rutina de ejercicios mientras tu bebe duerme asi podras comer de todo y bajar de peso.

te recomiendo la zumba, simpre y cuando haya pasado 2 semanas si fue parto natural y 2 meses si fue cesarea.

saludos

Te recomiendo ejercicios aerobicos aerobics, spinning y una dieta muy bien balanceada y completa ya que tu bebe necesita todos los nutrientes posibles.

no necesitas dieta si amamantas, ya que quemas aprox 5000 calorias dandole de comer a tu bebe, mi esposa bajo 25 kilos en 2 meses amamantando, solo toma mucha agua y dale lo mas q puedas de pecho a tu bb, bajale ala grasa y camina unos 30 min dirios y veras

hola amiga, primero que nada, no te desesperes, yo subi 15 kilitos ymi bebe ya tiene 1 año con 9 meses y no le he quitado el pecho, pero eso ya es puro gusto de los dos, porque ya no le estoy pasando nada, en fin, a lo que iba es que te recomiendo ampliamente que te ejercites con los videos The Firm que los encuentras aqui mismo y con eso bajas poque bajas, a mi ninguna dieta ni ejercicio me funcionó tanto como The Firm y quedaras super delgada y tonificada , con resultados visibles en 10 sesiones. Suerte y disfruta a tu bebé!!!