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El P90X es un programa de entrenamiento sumamente efectivo, que se puede realizar en su propia casa sin demasiadas complicaciones, obteniendo resultados de primer nivel visibles en las primeras 4 semanas de entrenamiento, y cambios muy notables a los 90 días.
El programa tiene los más altos niveles de satisfacción en los EEUU, lo cual habla muy bien de estas rutinas y ejercicios.
En este post les dejo:
* Los 12 videos de P90X
* Los 5 videos de P90X+
* Guía de Fitness
* Guía de Nutrición
* Calendarios de ejercicios de P90X y P90X+ para imprimir
* Hojas para anotar los ejercicios que hacemos de P90X y P90X+ para imprimir
“P90X” SISTEMA EXTREMO DE FITNESS SOLO EN 90 DIAS
P90X es un revolucionario sistema de 12 programas de entrenamiento físico para inducir el sudor y el bombeo de trabajo extremo a los músculos.
Este sistema está diseñado para transformar su cuerpo regular (delgado u obeso) a un cuerpo totalmente atlético en apenas 90 días.
Este sistema también incluye un plan de nutrición, una guía detallada de los programas de entrenamiento ( fitness) y un calendario para realizar un seguimiento de su progreso. Su entrenador personal, Tony Horton, lo mantendrá activo en cada fase del entrenamiento, y usted no creerá los resultados logrados.
Contenido de P90X:
00 "Cómo Llevarlo Acabo"
01 Pecho y Espalda
02 Plyométricos
03 Hombros y Brazos
04 Yoga X
05 Piernas y Espalda
06 Kenpo X
07 Estiramiento X
08 Centro Sinérgico
09 Pecho, Hombros y Tríceps
10 Espalda y Biceps
11 Cardio X
12 Abdominales Ripper X
PLAN DE NUTRICION
CALENDARIO DE ACTIVIDADES Y PLAN DE EJERCICIOS P90X
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Links de descarga (Los links son intercambiables):
Código:
Opcion 1:[/SIZE][/COLOR][/B]
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Código:
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Solo les pido un favor a cambio, dejen un comentario, solo son 5 segundos decir gracias
