Hay de dos:

-Ayuda de un profesional (psicólogo)
-Intentar tú mismo...

Depende de la situación, piensa bien en tí mismo, ¿alguna situación en especial? o eres así siempre siempre? Si te desarrollas bien con algunas personas y otras "en específico" no, entonces deberías buscar ayuda de un profesional, porque la cosa va más allá de simple confianza en tí mismo. Si eres realmente así con todos, entonces probablemente en efecto, solo sea la confianza en tí mismo (que aún así recomendaría buscaras ayuda si se te complica en exceso).


Lo mejor es, aunque suene estúpido, es que cada mañana te levantes al espejo y trabajes con tu imagen. Entre mejor te sientas, mayor éxito tendrás, busca las cosas que no te agraden: tu postura, tus muecas, tu pelo, etc... venga, la confianza viene desde ahí. Si no te gustas, no podrás "gustarle" a otros. Si observas que no te gusta tu sonrisa, no la cambies del todo, sino que modifícala un poco para que te agrade, venga, eso de "quiérete tal como eres" es cierto, pero dentro de ello entra el "cambia en tí lo que no te agrade" (sin modificar tu cuerpo).

Haz ejercicio: El ejercicio eleva el autoestima cabrón, claro, si le pones esfuerzo, no hay nada más reconfortante que hacer unas buenas series de pesas y cardio mientras te observas en el espejo, mejor aún, terminar y tomar tu licuado observando los músculos inflamados. Sales con una sonrisa, haz trabajado tu cuerpo, y además tu cerebro ha liberado neuro-transmisores que te mantendrán alegre.

Habla con la gente, saluda, sube a un transporte público y da el buenos días/tardes/noches, sonríe cuando pidas algo o te den algo, agradece, son pequeños detalles pero estás socializando con las personas. Poco a poco agarrarás mayor práctica.

¿Trabajas? Busca las excusas necesarias para hablar con más gente, que si necesitan más papel para las impresoras o que se necesita entregar una autorización a fulano o sutano... ofrécete para ir, con excusa de que pasarás por ahí... la cosa es que busques la manera de obligarte a tí mismo a platicar con más gente.

Lo básico es platicar con más gente, lo mayor posible, entre más personas te fuerces a convivir con, mayor experiencia tendrás, te será más fácil sonreírles y hablarles. Quieras o no, debes arrastrarte a ello, porque en sí, no podemos darte consejos que te harán despertar un día y puedas hablar con todos como si fueras un vendedor de coches.

Otra cosa que deberías hacer es pensar en las cosas que te gustan, fíjate en tus gustos, lo que te fascina, mucha gente puede decir que le gustan muchas cosas, pero a la hora de preguntarles suelen tardar en responder... la cosa es que estés conciente de ello, que sepas todo eso. Así tendrás temas listos para cuando se presente la ocasión de charlar con alguien, ejemplo:
Una chava está en una tienda buscando películas... notas que ella está viendo una película que te gustó, te fascinó! Sabes que esa película te encantó y piensas en una película de temática parecida e igual de buena... te acercas y le dices "hey, ya la viste? te la recomiendo totalmente" responde que no, no la ha visto, por ello está checando la portada... "pues véela, muy buena, también deberías ver X película... es parecida e igual de buena o mejor". Listo, has hecho plática. No creo logres más plática las primeras veces que practícas, pero haz iniciado una conversación de la "nada". Con el tiempo y la práctica lograrás mantener una conversación, exprimir el tema y sacar uno nuevo.

El arte de platicar con otros es ser fluido, dejar a un lado las líneas, ser espontáneo, si estás platicando de una cosa y te acuerdas de otra, ejemplo: "Las pirámides fueron contruidas por gigantes según fulanito..." y eso te recuerda a las ballenas, entonces habla de las ballenas: "ahh, eso de gigantes me recuerda a las ballenas, viste que se va a estrenar la película de Moby Dick en 2015?", haz hecho click con otro tema y de ahí surgirán muchos más.
Saltar de temas a temas es la clave de tener una buena conversación, a nadie le gusta -a menos que sean unos cuadrados aburridos- alguien que solo se centra en una temática, serás tachado de aburrido.

Aprovecha al máximo tu entorno, la típica plática de clima está muy sobre-usada, pero puedes usarla para practicar; el tráfico, los transeúntes, unos descuentos a la vista... todo sirve para poner plática, sea que vas en el taxi, en la calle o donde sea. Pedir un cigarro o fuego para éste también da para una plática, bromear, ser espontáneo, aunque sea intercambiar una sonrisa ayudará, una broma, lo que sea, poco a poco, aunque falles, irás adquiriendo la experiencia necesaria.

Ponte una meta a la semana, algo como: sacar plática a 8 personas diferentes y desconocidas, aunque sea para pedir direcciones aunque las conozcas, pedir encendedor, regatear con sonrisa y broma un precio, etc.


Es todo lo que me viene a la mente, suerte compañero.

La confianza en si mismo, no se aprende o se diseña; se nace con ella o bien se gana con el tiempo.

Cuando se nace con ella pues chido, así somos algunos y nos vale pito lo que suceda.

Como se gana? con las actitudes del día-día a cada paso que des; sea positivo o negativo.

Entonces, si sabes que tienes poca confianza en ti mismo inicia planteando tu objetivo de vida, luego traza el plan, despues marca metas en ese plan y así al cumplir cada meta, lo lograras

Hakem Mujahid dijo:

Hay de dos:

-Ayuda de un profesional (psicólogo)

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Por lo que se, ir a un psicologo significa una terapia de 1 año de perdida y otro año de recuperación, depende de la especialiidad...

Las muejres por lo general te encasillan en un rublo: PRETENDIENTES FIELES , AMIGOS, CHICOS CURSIS, CHICOS LINDOS, Y PROSPECTOS. La mayoria de las veces si al primer contacto con una chica te dejas ver la inseguridad o el nerviosismo le estas diciendo que te gusta y que no puedes controlar el sentimiento. Por lo que terminarás encassillado en los amigos y pretendientes.

El truco.

Hay cosas, y existen de gustos a gustos, cada mujer tiene sus propios fantasmas y estigmas, así como se fijan en partes, características de los hombres diferentespero, más y sin embargo, hay ciertas cosas, aptitudes, que les gusta a todas o a casi todas las mujeres indepoendientemente de si una se parece o no a la otra. No me pondré a recitarte qué o ciuales son esas cosas, caractere3s o perfiles que les gusta a las chicas, para eso se necesita regarla y aprender, volver a regarla y sacarle jugo.

La raíz de la inseguridad. Cuando vamos a aprender a conducir, tenemos miedo, no sabemos cómo manejar un coche adeacuadamente y nos horroriza cochar o atropellar a algien, pero ya de dos años manejando diariamente, lo hacemos con tanta familiaridad como caminar.
Con esto te quiero decir que la inseguridad nace del NO SABER, igual que con aprender a manejar, aprender a bailar nos da la misma insatisfacción y miedo las primeras clases, y al momento de ligar o querer cojer con alguna chica nueva, o una vieja amiga, la seguridad ca EN CRECIMIENTO mientras vas obteniendo victorias, GANANDO CONFIANZA, pero sólo lo lograrás perdiendo muchas batallas; ya haz perdido mucho tiempo pensando " No es le momento, la chica está ocupada, esperare el momento indicado". pr lo que te costará más trabajo ...

Saludos

kokojutsu dijo:

Por lo que se, ir a un psicologo significa una terapia de 1 año de perdida y otro año de recuperación, depende de la especialiidad...

Las muejres por lo general te encasillan en un rublo: PRETENDIENTES FIELES , AMIGOS, CHICOS CURSIS, CHICOS LINDOS, Y PROSPECTOS. La mayoria de las veces si al primer contacto con una chica te dejas ver la inseguridad o el nerviosismo le estas diciendo que te gusta y que no puedes controlar el sentimiento. Por lo que terminarás encassillado en los amigos y pretendientes.

El truco.

Hay cosas, y existen de gustos a gustos, cada mujer tiene sus propios fantasmas y estigmas, así como se fijan en partes, características de los hombres diferentespero, más y sin embargo, hay ciertas cosas, aptitudes, que les gusta a todas o a casi todas las mujeres indepoendientemente de si una se parece o no a la otra. No me pondré a recitarte qué o ciuales son esas cosas, caractere3s o perfiles que les gusta a las chicas, para eso se necesita regarla y aprender, volver a regarla y sacarle jugo.

La raíz de la inseguridad. Cuando vamos a aprender a conducir, tenemos miedo, no sabemos cómo manejar un coche adeacuadamente y nos horroriza cochar o atropellar a algien, pero ya de dos años manejando diariamente, lo hacemos con tanta familiaridad como caminar.
Con esto te quiero decir que la inseguridad nace del NO SABER, igual que con aprender a manejar, aprender a bailar nos da la misma insatisfacción y miedo las primeras clases, y al momento de ligar o querer cojer con alguna chica nueva, o una vieja amiga, la seguridad ca EN CRECIMIENTO mientras vas obteniendo victorias, GANANDO CONFIANZA, pero sólo lo lograrás perdiendo muchas batallas; ya haz perdido mucho tiempo pensando " No es le momento, la chica está ocupada, esperare el momento indicado". pr lo que te costará más trabajo ...

Saludos

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Aqui el pedo entonces es "ARRIESGARTE SIN MIEDO A CAGARLA, Y SI LA CAGAS.. APRENDISTE LA LECCION PARA EN UN FUTURO NO HACER LAS MISMAS MAMADAS" ????

La verdad jeje siempre he sido asi desde niño jeje, pero ahora.. pues ya quiero cambiar porque se me han ido oportunidades cabronas, en todos los sentidos y mucho mayores en el laboral y amoroso....

pitalla dijo:

Aqui el pedo entonces es "ARRIESGARTE SIN MIEDO A CAGARLA, Y SI LA CAGAS.. APRENDISTE LA LECCION PARA EN UN FUTURO NO HACER LAS MISMAS MAMADAS" ????

La verdad jeje siempre he sido asi desde niño jeje, pero ahora.. pues ya quiero cambiar porque se me han ido oportunidades cabronas, en todos los sentidos y mucho mayores en el laboral y amoroso....

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no tanto como arriezgarte, si no "ir aprendiendo sobre la marcha."
viendolo desde donde yo lo veo no tienes muchgo que perder, pero sí mucho que ganar.
SIEMPRE HE PENSADO QUE LOS CHAVOS TÍMIDOS NUNCA HAN VISTO UNA MUJER QUE LOS HAGA DECIR: "Yo haré todo por tenerla". aunque la verdad siempre he sido un poco sin verguenza...

kokojutsu dijo:

Por lo que se, ir a un psicologo significa una terapia de 1 año de perdida....

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Tienes problemas (y resistencias -negativas-) muuuuy serias si crees que eso es "ir al psicólogo".

Existen decenas de modos de terapia, empezando con las de Terapia Breve intensiva, que es para evitar crisis o ser intervenciones de emergencia que bien manejadas (y sin tanta pin... resistencia) dan resultados buenos. De estaa terapias se encuentra la simple: Terapoa breve. Que puede ser para el caso del compañero. 2 idas o una a la semana durante unos dos meses (dependiendo de la persona) y listo....


Por cierto, hay una frase que reza "El peligro es real, el miedo, una opción..."
El miedo es resultado del no saber lo que OCURRIRÁ. Miedo a una operación, la muerte... etc.

Hakem Mujahid dijo:

Tienes problemas (y resistencias -negativas-) muuuuy serias si crees que eso es "ir al psicólogo".

Existen decenas de modos de terapia, empezando con las de Terapia Breve intensiva, que es para evitar crisis o ser intervenciones de emergencia que bien manejadas (y sin tanta pin... resistencia) dan resultados buenos. De estaa terapias se encuentra la simple: Terapoa breve. Que puede ser para el caso del compañero. 2 idas o una a la semana durante unos dos meses (dependiendo de la persona) y listo....


Por cierto, hay una frase que reza "El peligro es real, el miedo, una opción..."
El miedo es resultado del no saber lo que OCURRIRÁ. Miedo a una operación, la muerte... etc.

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Yo diría que tengo un estereotipo no muy bien informado sobre la terapia psicológica.
Se agradece la info.

pitalla dijo:

Hola bakunos, de nuevo aqui molestando.

Me gustaria saber, como tener confianza en ti mismo, dejar de tener miedos (en el trabajo, en la escuela, con las mujeres, etc), como fortalezerla.....

Ya que yo siempre he sido una persona temerosa, que no confia en si mismo, y me gustaria saber como poder superar esto, algun consejo?, Regularmente aunque sepa algo dudo siempre, y peor si no se las cosas me pongo estresado.. y mucho :S...

GRACIAS !!!

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La desconfianza en ti mismo viene de no sentirte capáz de hacer "algo", eso es resultado de no conocerte bien y ahi radica tu problema. El miedo tiene el msmo fundamento, el mismo hecho de no sentirte capáz de hacer algo es por lo que te das por vencido antes de tiempo. La solucion está frente a tus ojos... Haz lo siguiente:

PASO 1.- Conocerte a ti mismo.

Es muy importante que te conozcas a ti mismo en su totalidad. Solo dedicate a eso por el momento. Haz una búsqueda interior y encuentra lo siguiente: Tus talentos, tus habilidades, tus gustos, tus miedos, tus aficiones, tus prioridades, tus objetivos, tus defectos y tus virtudes. Ya que lo hayas logrado, aceptalos... todo eso eres tu, todo eso es parte de ti. Entonces haz lo siguiente: Explota tus talentos, desarrolla tus habilidades, disfruta tus gustos, lucha contra tus miedos, diviertete con tus aficioones, pon en orden tus prioridades, ve por tus objetivos, trabaja en tus defectos y alimenta tus virtudes... en esto consiste en convertirte en mejor persona.

PASO 2.- Auto-estima

Ya que hayas hecho todo lo del paso 1, podrás sentirte un poco mas tranquilo por que ya habrás logrado saber quien eres. La auto-estima nace de conocerte a ti mismo por que así, tambien tienes mejor nocion de tus capacidades y así, te apropias de tu auto-estima (quererte a ti mismo). Cuando tienes una auto-estima dependiente, es como si le dieras a las demas personas el poder sobre ti, es decir, si alguien te dice que eres un pend#$%&ejo, automaticamente te sientes un pendejo; Si alguien te dice que no sirves para hacer algo, te sientes inutil; Si alguien te dice que no vales nada, te sientes como si no valieras nada. Tu auto-estima es tuya. El punto es que tu te sientas cómodo contigo mismo y sepas quien eres, para que así, si alguien te dice que eres un pend#$%&ejo, tu sepas que no es cierto y de esa manera, no llega afectarte.

PASO 3.- Seguridad.

Si has hecho las cosas bien, esa sensacion extraña de satisfaccion es un toque de seguridad pero no cantes victoria ya que aun es algo frágil. Por esto es importante que te des tiempo para ti ya que terceras personas pueden hacerte retroceder, en lugar de servirte como ayuda. Como podrás darte cuenta, ahora sabes quien eres y te conoces mejor, eso es parte importante de la seguridad. Si no te respetas, nadie te respetará, si no te valoras, nadie te valorará y si no te das tu lugar, nadie te lo dará... así que como ves, todo empieza en ti y se refleja en ti. Ser alguien seguro es vivir sin miedos é inspirar proteccion.

PASO 4.- Personalidad.

Al lograr ser alguien seguro de ti mismo, empieza a nacer tu personalidad. Tu personalidad es tu carta de presentacion y es lo que te distingue entre los demas. Asi como tu auto-estima, tu personalidad es tuya. Te podrás dar cuenta por que cambia tu postura, tu forma de hablar, tu forma de interactuar con los demas y reflejas una vibra agradable. A las mujeres les gustan los hombres seguros y con personalidad, ya que reflejan que son capaces de llevar la batuta y las hace sentir protegidas, y si dentro de tu personalidad hay buen humor y espiritu aventurero, mejor todavia. Un hombre inseguro demuestra ser incapáz de poder con si mismo y por lo tanto, no será capáz de llevar la batuta, ademas de no inspirar nada de proteccion; Un hombre sin personalidad es solo uno mas del monton, no es especial, no es "alguien" y para una mujer no es tentador involucrarse con un hombre que no se distingue entre los demas. Ojo, no te centres en el objetivo de hacer esto para conseguir mujeres, el objetivo real es por ti y para ti, si todo sale bien las mujeres se darán cuenta por si mismas y les inspirarás confianza como para estar contigo.

PASO 5.- Confianza en ti mismo.

Hasta ahorita ya te conocerás a ti mismo, te sientas mas seguro y hasta hayas generado algo de tu personalidad pero por una extraña razon aun no confias en ti. Esto se debe a que aun te falta vencer 3 miedos principales: Miedo al rechazo, Miedo al "que dirán" y Miedo a las Expectativas.

- Miedo al rechazo: Esto se dá cuando al no conocerte bien a ti mismo, crees que no eres suficientemente bueno para ser aceptado por alguien y por lo tanto, antes de intentar nada te das por vencido. Por ejemplo: Ves a una chica muy bonita, piernotas y vestida bien sexy, pero al no conocerte bien, crees que ella es mucho para ti y pierdes motivacion. Muchas veces el rechazo de los demas, se da por que vas con el fracaso por delante, en lugar de ir con tu personalidad por delante. Esas chicas que parecen inalcanzables (muy bonitas y muy sexys) estan acostumbradas a ser rodeadas y acediadas por "perros en brama", es decir, puros hombrecitos sin personalidad y sin seguridad que son parte del monton y por lo tanto, alguien seguro con personalidad, es mas distinguible y tiene mejores posibilidades de ser aceptado... y creeme, que aunque se piense que ese tipo de chicas solo son para guapitos, mamaditos y ricos, en realidad ni son tan exigentes y solo ocupas ser tu mismo para tenerlas contentas. Debes mantener los pies en la tierra y saber bien, que no puedes ser aceptado por todas y tampoco puedes ser rechazado por todas, en esto radica si eres ó no su tipo de hombre pero eso no te hace valer menos, simplemente no estas dentro del gusto de algunas y a esas es mejor dejarlas así, ya que el hecho de intentar acomodarte a sus necesidades, es atentar contra tu integridad y posiblemente termines mal. Por eso es importante que tambien, averigues bien como es tu tipo de mujer para que no te andes fijando en cualquiera y mientras no sepas cual es tu tipo, es mas probable que acabes enredandote con las peores.

- Miedo al "que dirán": Esto se debe a que le des mas importancia a lo que la gente diga de ti por ciertas acciones que realices. Como te decia anteriormente, si alguien te dice que eres un pend#$%6ejo, solo tendrá razon si tu les das ese privilegio. El punto es que debes disfrutar y divertirte en la vida sin volverte dependiente de lo que diga la gente, a fin de cuentas ni te dan de tragar, ni te mantienen y solo son personas que se la viven salpicando su veneno por doquier. No son mejores que tu. Eso si, hay que actuar con prudencia ya que tambien tus acciones son reflejo de quien eres y debes cuidar de no afectar a la gente que te rodea. El respeto empieza por el auto-respeto. Tal es el caso de ciertas chicas que andan de zorritas y andan con el lema de "a nadie le importa lo que yo haga", pero al mismo tiempo quieren un novio fiel y respetuoso, pero como sus acciones hablan por ellas mismas, es como hombres que valen la pena no la toman en serio; Tambien como algunos hombres que andan de aventureros y patancitos, luego chicas que valen la pena no quieren nada con ellos. Asi que pierdele el miedo al que dirán, siendo responsable con tus acciones.

- Miedo a las Expectativas: El miedo a no cumplir con las expectativas de los demas, es como muchas veces te bloquea de vivir tu vida tranquilamente ya que considerarás que decepcionarás a las personas cuando posiblemente ni siquiera esten esperando mas de ti y solo se dan servidos con tu presencia. A veces uno quiere impresionar a alguien ó a un grupo de personas, pero no lo llegas a sentir como un logro propio por que precisamente no lo haces por ti, entonces es como por consecuencia te centras como objetivo a ser lo que lo demas quieren ó crees que quieren, ahi es cuando pierdes personalidad y te vuelves un titere. Si quieres ponerte a prueba, el logro es tuyo y si a alguien le agrada, es buena señal de que estás haciendo las cosas bien. Aqui influye mucho el hecho de conocer bien tus habilidades, tus gustos y tus talentos por que así, te dedicas a lo tuyo y naturalmente avanzas en la vida. Por ejemplo: Un corredor novato que quiere impresionar a una alguien, tiene altas posibilidades de fracasar y quedar mal por que aun no confia en sus habilidades, pero el hecho de pretender impresionar a una tercera persona puede llevarlo a hacer cosas que no sabe hacer; Ahora, si dicho corredor novato quiere impresionarse a si mismo, se esforzará con lo que tiene y lo que sabe hasta los limites que pueda y es mas sencillo que logre un resultado satisfactorio, luego con la práctica aumentará sus capacidades y podrá ir mas allá de los limites, entonces es así como por consecuencia alguien mas quedará impresionado sin ser ese el objetivo. Espero hayas entendido a que me refiero.

EXTRA: Si quieres cumplir algunas expectativas, que sean las tuyas... Intentar llenar las expectativas de gente insatisfacible, es tiempo perdido. El hecho de que alguien no te valore, no significa que no valgas nada; El hecho de que a una chica no le gustes, no significa que seas desagradable; El hecho de que a alguien no le importes, no significa que no seas importante. Por lo general, las personas que se la viven salpicando su veneno, son personas que nunca lograrán nada en la vida y por lo tanto, quieren que los demas sigan estancados como ellos. Solamente pueden criticarte las personas que sean mejor que tu, que incluso, siendo mejores que tu, te alentarán a echarle ganas y esa es la opinion que debe importarte de terceros... si se trata de solo gente criticona, sin-quehacer, chismosas, metiches, venenosas, inferiores, etc, entonces su opinion vale lo mismo que ellos: Nada. No ocupas convencerlos de lo que eres y de lo que no eres. A las mujeres no se les persigue, se les atrae y si tu te apropias de tu vida, de tu auto-estima y te vuelves alguien seguro con personalidad, serás un imán por que solitas vendrán con papito al notar que eres una gran opcion, ese es el punto con las mujeres, solo ser una gran opcion por tu cuenta... Por que tu eres tu.

Todo será tan complicado como te lo pongas y tan sencillo como te lo propongas.

AMÉN!!