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Como evitar que la computadora dañe tus ojos

|[Mikoto]|

Bovino Milenario
Desde
3 Mar 2010
Mensajes
1.493
Quienes trabajan en una oficina pasan, en promedio, ocho horas diarias frente al monitor de su computadora. Esto puede acarrear diferentes molestias y enfermedades, como dolores de cabeza, ojos rojos, visión borrosa, sensibilidad al brillo, náuseas y ansiedad.:eolo:

Aqui les traigo
algunos ejercicios para cuidar tus ojos y reducir la fatiga. Éstos deben realizarse idealmente cada 30 minutos, con las manos limpias y sin lentes de contacto, en caso de utilizarlos:

Palming. Es un ejercicio que consta de 6 sencillos pasos:
1. Frota tus manos hasta que se sientan calientes.
2. Cubre tus ojos con las palmas sin presionar ni dejar entrar luz (Deja tu nariz descubierta).
3. Imagina un fondo completamente negro y concéntrate en él.
4. Respira lento y profundo.
5. Cuando te sientas relajado, imagina un escenario o recuerdo agradable.
6. Abre lentamente tus ojos.


Mirar objetos distantes. :mota:Debido a que mirar objetos lejanos puede resultar sumamente relajante para nuestros ojos, cuando te sientas fatigado visualmente o se te dificulte enfocar, mira un escenario ubicado a seis metros aproximadamente. Esto te proveerá cierto alivio y descanso.


Refresca tus ojos con un poco de agua.:aplausos: Otro ejercicio efectivo para relajar tu vista es tomar un poco de agua fría en tus manos o exponer tu cara directamente al líquido y dejar que tus ojos cerrados entren en contacto directo con el agua durante varios segundos. Al terminar, no frotes ni presiones tus ojos para secarlos.

Masaje para ojos y cara.:p
1. Toma una toalla y mójala con agua caliente o fría.
2. Frótala contra tu frente, mejillas y cuello vigorosamente (no toques tus ojos).
3. Después, con tus manos masajea suavemente tu frente y con las yemas de tus dedos, da pequeños y muy ligeros golpecitos sobre tus párpados.




Espero que le alla servido esta info:metal:
Saludos ba-kunos :):vientos:
 
Oh!! esto definitivamente es util, muchas gracias por compartir estos tips, mis ojazos cagalines te lo agradeceran haha, paso muchas horas en compus y dueleeee : ), hare ese del palming.
 
pero ya quede peor con los colores que le pusiste a tus letras xD

ntc buena info bro
 
orale magazo siento un gran alivio y la niña de mis ojos te lo agradece xD....!!!
 
ps el primer metodo lo intente y tal vez me kede mucho tiempo, al principio miraba borroso pero luego se desvanecia.. de todos modos gracias por lo konse jos saludos XD
 
ps son buenos tips hermano
lo intentare pa no kedar cegeta XD

saludos
 
buen consejo para todos los bakunos ke se encierran viendo cada foro de ba-k
 
jajajjaaja porfin algo te sale bien jajajaja buena info hardku.... sigue asi
 
Probando probando, si funciona la verdad es que estare muy agradecido::SALUDOS
 
Yo siempre uso lo del agua,pero de los demas no sabia,gracias
 
buenos tips pero tambien mala eleccion de colores sobre todo el amarillo :p
pero buenos aplicare por que si arden luego xD grax
 
ahhh muchas gracias!!!
me ah servfido demaciado lo pondré en practica!!
 
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