debes de llevar una dieta balanceada y personalizada, deacuerdo a tu IGC y tu IMC, las buenas dietas no debe de dar rebote, si las haces mal o haces cosas muy drasticas SEGURO te pasara eso. por ejemplo si consumes 3000 calorias diarias y derrepnte con tu dieta consumes solo 1500, cuando termines la dieta, y vuelvas a comer las 3000 almacenaras grasa. debes de itr bajando gradualemtne las calorias, y por supuesto hacer alguna actividad fisica, correr, nadar algun tipo de ejercicio, para que gastas mas calorias de las que consumes

crotoner dijo:

Como ustedes sabran hay varias dietas como las famosa "Kitakilos" por ejemplo que te dicen que comer y todo.Cuando ya bajas de peso me comento un camarada que hay una cosa llamada "rebote" que trata que cuando haces dietas tan drasticas cuando las terminas y te olvidas de la dieta sucede el "rebote" que es subir los kilos bajados + unos extras.

La pregunta como poder hacerle para que no pase??
Saludos

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El rebote sucede por que la gente no sabe comer; cuando se hacen dietas "extremas de moda" normalmente se llegan a habitos alimenticios muy extraños y cuando la gente vuelve a comer "como antes" (de la misma forma que se pusieroon gordos en primer lugar) pues obio que engordan.

Se pueden hacer dietas extremas sin peligro, siempre que se aprenda a comer antes.:vientos:

Me aclararon mi duda Gracias !