Yo subí en 15 días 10 Kg. por mero gusto.
Trabajé de pion de mano, chalan, o como sea que se llame; por un mes en unas vacaciones.
como por entrar a la universidad, adelgacé de 65 a 55 Kg. me decidí subir a 75.5 (imi peso ideal)-
trabajaba de 7 am a 7 pm (ganabamos por destajo).
Diario tomaba dos caguamas,
un almuerzo-comida (concistía en papas, huevo, sopa, algo de carne, frijoles, tortillas y chiles) >> compartiamos la comida << hasta llenar y un cocktail de camarones a eso de las 5 pm con una cawama (michelitro), y los fines de semana como medio Kg de carnitas unos bisteckzotes y chela a morir.


Lo de carne de caballo. es mera pedejada.. de esos "rumores del GYM" como beber sangre de toro y licuado de alpiste.

Mejor ve con un nutriologo.

Sí subí masa corporal, pero tambien la capacidad de comer 4 o 5 platos de comida.... o 6 wamas en menos de 1 hora sin vomitar jejeje

si te dicen come gacela para ser mas rapido lo harias??? lo que pasa es que los caballos tienen mas actividad que las vacas, por ende tienen menos grasa en la carne, pero eso no significa que te va ayudar

Te pareces a la amiga que le dijeron en el gym que con "pan de vergalarga" bajaba de peso y fue a pedirlo a una panadería, se rieron de ella y ya luego de un buen se dio cuenta de que la chamaquearon

Nada como el atun con galleta de soda.

Saludos

Pues si lo que quieres es ganar peso lo principal es tener una dieta alta en proteínas, no hay porqué experimentarle tanto.
Para aumentar masa muscular hay un sin fin de soluciones "rápidas", pero lo ideal es trabajar los músculos con esfuerzo y no con otras cosas.

Algunas tortas en las cercanias del metro del df son hechas con milanesas de caballo y pos si te pones bien "jaito" como decia mi abue, yo solo se que cuando comas carne come pura maciza y sin albur

Amigo creo que te chamaquearón, y pues ya tienes distintas opiniones amigo suerte