rickymillon
Bovino adolescente
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bueno llevo una alimentacion variada por lo general consumo alrededor de 2500 calorias diarias, peso 78 kg, mido 1.73m, realizo en promedio una hora de pesas y al finalizar entre 1 hora y hora y media corriendo que varia de los 10 a 12 km llevo 2 meses asi, cabe mencionar que esto lo hago 5 dias de la semana, minimo 4 sin falta y solo eh logrado bajar 1kg que estoy haciendo mal? nunca como en la calle no tomo soda ni cafe, rara vez algun dulce, algun consejo que puedan darme cualquie ayuda es bienvenida
pd: en el gimnasio llevo ya desde enero del año en curso
pd: en el gimnasio llevo ya desde enero del año en curso