metnincoro dijo:

ayuda llevo 9 meses en el gym y no he podido definir mis musculos los resultados son apenas visibles y no he podido bajar la lonja del estomago voy 5 o 6 dias al gym me acabo de terminar una proteina llamada mass xxx y me siento mas pesado hago cardio muy poco y no trabajo los abdominales mi instructor me recomendo usar la creatina se ra necesario o diganme que producto debo usar
p.d.
en la cena normalmente como tacos y bastante tortilla a la hora de la comida
mido 1.88cm
y peso 96 kg
tengo 26 años de edad:chavo:
muchas gracias

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