pabloart18 dijo:

Les explico tengo alrededor de 3 años haciendo pesas, la verdad no soy de muchas palabras, voy por que me siento bien y me gusta, últimamente mi novia insiste en que quiere ir al gym conmigo lo cual me agrada por que no pasamos mucho tiempo juntos etc. pero tengo un problema no tengo la mas mínima idea de una rutina para mujer es igual a la que hago yo para marcar? por que la verdad las chavas que van al gym lo único que veo que hacen es pierna abdominales y gluteos aaaa!!! y un chingo de cardio. Me podrían ayudar que tipo de rutina lleva una mujer? osea detallada si es un fullbody 3 dias a la semana press con barra etc etc o simplemente es por partes como lo hago yo pecho-bicep, espalda-tricep etc etc etc,

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