Hola!

Registrándote como bakuno podrás publicar, compartir y comunicarte en privado con otros bakuos :D

Regístrame ya!

ayuda quiero subir de peso soy muy delgado¡¡¡

I

ironqueen

Becerro
Desde
1 Oct 2008
Mensajes
22
Que tal bakunos alguien me podria ayudar ya que soy muy delgado y quiero subier de peso tengo 21 años, peso 55 kilos y mi estatura es de 1.73m, q me recomiendan?
 
pues metete al gym y usa isopure que es la mejor proteina solo que si te va a salir caro io por eso no lo hago u_u
 
pues yo subi de peso y claro
haciendo ejercicio claro
pues comia dos snickers con monster o con gladiador
pero el del perro awayo por que te prende mas chingon
y luego luego a hacer ejercicio,
cargaba hasta cien libras en brazo y espalda
pero por que estoy algo chaparro mido 1 70
y peso 64
 
eleva tu ingesta de calorias, y sube el peso qeu levantes en tus ejercicios para que el musculo crezca a mi me funciono de maravilla la creatina y ya la puedes encontrar hasta con el simi a 100 pesos y aun que dicen que no es tan buena sirivio bastante bien eso si averigua como es su funcionamiento
 
pz si andas un poco bajo de peso
lo que necesitas es comer bien y hacer ejercio
como cosas como atun, arroz, espagueti
eso ayuda mucho
bueno eso es lo que hay
tengo 17 años mido 1.75 y peso 85 kg
pero tambien hago ejecicion
corro, levanto pesas, y entreno atletismo
espero y te funcione
cuidate
 
Debes iniciar sesión o registrarte para participar.
Volver
Arriba