genius65
Bovino adicto
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- 22 Jul 2007
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Hola hermanos bakunos, esta vez acudo ustedes para que me ayuden en mi situacion.
la verdad ya me canse de tener el cuerpo que tengo, mi edad es de 23 años, mido 1.70 y peso 59 Kg la verdad estoy muy delgado para mis gusto y quisiera saber si alguien aqui en el corral (seguro que hay alguien) que sepa de rutinas de ejercicio y/o dietas para ganar masa muscular me ayude dandome algunos tips y si no es mucho abusar que me pase una dieta o rutina de ejercicio que me ayude en mi tarea.
Saludos y gracias anticipadas a todos los que sin nigun interes ayudan a raza como yo...
la verdad ya me canse de tener el cuerpo que tengo, mi edad es de 23 años, mido 1.70 y peso 59 Kg la verdad estoy muy delgado para mis gusto y quisiera saber si alguien aqui en el corral (seguro que hay alguien) que sepa de rutinas de ejercicio y/o dietas para ganar masa muscular me ayude dandome algunos tips y si no es mucho abusar que me pase una dieta o rutina de ejercicio que me ayude en mi tarea.
Saludos y gracias anticipadas a todos los que sin nigun interes ayudan a raza como yo...