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hola! disculpen me podrian dar consejos para subir de peso? estoy yendo al gym y mido 1.80 y peso 60kg es algo traumante para mi que por mas que levante no me hincho o no se me nota y no tengo dinero para proteinas y esas cosas muchas gracias por su ayuda
Pues come bien cabrón, recuerda que para crecer en musculo debes de pasar si o si por la etapa de "gordito mamado" y si no me crees preguntale a cualquier entrenador serio, no de los que te dicen lo que quieres escuchar.
Metele a la avena con fé, a las pastas, ahora pues si ni así subes, lo correcto es acercarte a un asesor para que te guie en tu dieta de acuerdo a tu presupuesto, e incluso acercarte a un doctor para checar que no sea algo con la tiroides.
disculpen me podrian dar consejos para subir de peso? estoy yendo al gym y mido 1.80 y peso 60kg 
es algo traumante para mi que por mas que levante no me hincho o no se me nota 
muchas gracias por su ayuda 
