pues como lo dice el titulo necesito su ayuda para bajar de peso.
mido 1.66 peso 77 kg. Entre a un gimnasio ase como 5 meses y baje 10 kilos, hacia 40 minutos de cardio 40 de pesas y nadaba como 30 minutos. el problema es que quiero bajar mas pero ya no bajo y he visto lo de la L-carnitina pero no se cual seria la mejor y como deberia de tomarla y que mas ejercicios deberia de hacer.
es todo les agradezco por su ayuda