Haber el otro día les conté sobre mi amiga que es vegetariana y que quiere bajar de peso pues ya descubri que alimentos ingiere de mas y estamos cortando con eso... haber yo voy al gimnasio casi 3 meses ya... me va bien... pero ahora quisiera saber algunas rutinas para ella con el fin de que pueda realizarlos en casa... que ejercicios cardio debe hacer y mas que todo algunos ejercicios de abdomen y piernas...

o le hago hacer lo que yo se por el gimnasio..? para cardio pensen en trotar o saltar la cuerda... ayudenme plis..!