para bajar grasa corporal con el puro deficit calorico tienes que tener, ahora si haces 120 minutos? o 1hr con 20 min de acondicionamiento?
otra cosa a que le llamas acondicinamiento? si es cardio moderado esta bien, y en cuanto a quemadores no gastes en esas cosas toma si puedes pastillas
de cafeina y ponerle muchos eggs al ejercicio y sobre todo a la dieta

bkhm dijo:

Buenas compañeros necsito de su ayuda, comenze un proceso para bajar de peso, tengo mi dieta de neutrologo y realizo diario 1:20 minutos de acondicionamiento fisico, pero quisera saber si alguien me puede recomendar algun quemador de grasa, ya sea unguento o dijerido, por su atencion gracias!!

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no le agas caso al tipo q te recomendo pastillas de cafeina, no sirbe de nada, primero porque la cafeina solo quita el sueño, lo mejor para revajar peso es la dieta gerson enviame un e-mail josezugonza@gmail.com

prueba con los termogenicos te aran entrar en calor y sudar obvio aparte de la energía, checate tu tolerancia a la cafeína, efedrina, taurina, ya que estas pastillas tienen altas concentraciones si te gusta el café o las bebidas energéticas tal vez debas dejarlas para no exponer tu salud

Bueno man de entrada, no nos mencionas que tan disciplinado eres con la dieta, ni tampoco mencionas cuantos kilos estas bajando por semana y mucho menos mencionas cuales son tus metas(pesar tantos kilos para tal fecha).

Yo te recomiendo que te apegues a la dieta el 100 %. Y el termogenico lo uses para los ultimos kilos, que son los mas dificiles de bajar.

los quemadores de grasa solo te van a servir si realizas los siguiente:

• cardio HIIT de mediana a alta intensidad de por lo menos 20 min conbinado con ejercicios de alta quema calorica (pesas,crossfit,calistenia, etc).
• una dieta estricta con deficit calorico.
• Dejar de consumir los comida que no te sirve de nada (azucares, carbohidratos no limpios y grasas )

Basicamente el quemador de grasa solo hara que tu cuerpo se caliente mas y quemes mas calorias de lo normal, te sugiero no usarlo ya que no es tan necesario, recuerda que hay que tener paciencia ASI COMO LA GRASA NO SE JUNTO DE LA NOCHE A LA MANANA NO ESPERES QUE DESAPARESCA ASI
por ultimo cualquier consejo que necesites con toda confiansa NO soy un profesional pero e investigado bastante y a mi me ha dado resultados satisfactorios