Hola Amigos. quisiera ver si me pueden ayudar un poco para saber como tomar carnitina, me recomendaron una de Twin Labs llamada Carni Fuel que segun es algo cara pero como esta muy concentrada rinde mas y supuestamente es de muy buena calidad. Ojala me puedan ayudar a ver cuando tomarmela y en que dosis.
Mi dieta ya la varie y le baje mucho a las grasas. Por lo regular voy tres veces a la semana y cuando puedo 4 (por cuestiones de trabajo no puedo más). Siempre empiezo con 20 minutos corriendo para calentamiento, 1 hora de pesas (enfocado por dia asi: dia 1= brazo y hombro, dia 2= pecho y espalda, dia 3=pierna) y al finalizar de 35 minutos de cardio corriendo.
el problema es que no veo disminuir lonja que tengo, no puedo desaparacer la lonja. Por eso me dijeron que le entrara a la carnitina pero no se bien como funcione.
Tengo 24 años, mido 1.76 y peso 78 kg.
saludos.