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HOLA BAKUNOS!! QUE ONDA ESTE ES MI PRIMER TEMA Y LA VERDAD NECESITO DE SUS CONSEJOS O SI ALGUIEN QUE PUEDA SACARME DE DUDAS YA QUE HE LEIDO MUCHA INFORMACION EN LA WEB Y LO QUE HACEN ES CONFUNDIRME MAS!!!
LA COSA ESTA SI, DESDE NIÑO HE SIDO GORDO A LOS 16 AÑOS LLEGUE A PESAR 145 KILOS!!! Y DESPUES ME PUSE LA META PARA BAJAR DE PESO POCO A POCO Y LO CUMPLI AHORA TENGO 20 Y PESO 76 KILOS!! PERO TENGO UN PROBLEMA!! MI PIEL QUEDO FLACIDA!!!!!! HE HECHO VARIOS EJERICIOS PERO VEO QUE NO ME DAN RESULTADO NO SI ES A LARGO PLAZO, POR LO QUE HE LEDIDO EN INTERNET QUE SEGUN LOS EJERCICOS NO AYUDAN A REAFIRMAR LA PIEL TENGO LOS PECHOS CAIDOS Y TENGO EN EL ABDOMEN LO QUE LE DICEN DELANTAL Y ESTOY DESESPERADO!!! POR LO QUE ES DIFICIL VIVIR ASI!! MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE PUEDO REAFIRMAR LA PIEL CON EJERCICIO O TENGO QUE OPERARME, Y SI ES CON EJERCICO QUE TIPO DE EJERCICIO AGO? LO UNICO QUE HE PODIDO RESCATAR ES DARLE FORMA A LOS BRAZOS CON REPETICIONES DE PESAS Y LAS PIERNAS Y PUES ESAS PARTES DEL CUERPO NO LAS TENGO TAN MAL, PERO LO DEMAS SI!!!!!
BAJE DE PESO POCO A POCO EN 4 AÑOS Y DURANTE ESE TIEMPO, HACIA DIFERENTES RUTINAS DE CARDIO, CORRER, CAMINAR, BAILAR, ETC... Y HACIA UNA DIETA BALANCIADA.. POR FAS NECESITO QUE ME ACONSEJEN PARA VER QUE HACER!!! QUE REALMENTE ESTOY CONFUNDIDO..
PESO:76 KILOS
EDA
20 AÑOS
ESTATURA: 1.75
COMPLEXION: ROBUSTA
LLEVO UNA DIETA RICA EN FIBRAS Y PROTEINA
AHORA TRABAJO 2 DIAS A LA SEMANA LOS BICEPS, TRICEPS Y HOMBROS QUE ES LO QUE HE PODIDO RESCATAR Y SI HE VISTO RESULTADO, PUES NO TENIA MUCHA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS, Y PIERNAS..
ESPERO QUE ME PUEDAN AYUDAR! Y QUE NO SEAN MUY DUROS AL COMETAR!! GRACIAS POR LEER!!!!!!
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LA COSA ESTA SI, DESDE NIÑO HE SIDO GORDO A LOS 16 AÑOS LLEGUE A PESAR 145 KILOS!!! Y DESPUES ME PUSE LA META PARA BAJAR DE PESO POCO A POCO Y LO CUMPLI AHORA TENGO 20 Y PESO 76 KILOS!! PERO TENGO UN PROBLEMA!! MI PIEL QUEDO FLACIDA!!!!!! HE HECHO VARIOS EJERICIOS PERO VEO QUE NO ME DAN RESULTADO NO SI ES A LARGO PLAZO, POR LO QUE HE LEDIDO EN INTERNET QUE SEGUN LOS EJERCICOS NO AYUDAN A REAFIRMAR LA PIEL TENGO LOS PECHOS CAIDOS Y TENGO EN EL ABDOMEN LO QUE LE DICEN DELANTAL Y ESTOY DESESPERADO!!! POR LO QUE ES DIFICIL VIVIR ASI!! MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE PUEDO REAFIRMAR LA PIEL CON EJERCICIO O TENGO QUE OPERARME, Y SI ES CON EJERCICO QUE TIPO DE EJERCICIO AGO? LO UNICO QUE HE PODIDO RESCATAR ES DARLE FORMA A LOS BRAZOS CON REPETICIONES DE PESAS Y LAS PIERNAS Y PUES ESAS PARTES DEL CUERPO NO LAS TENGO TAN MAL, PERO LO DEMAS SI!!!!!
BAJE DE PESO POCO A POCO EN 4 AÑOS Y DURANTE ESE TIEMPO, HACIA DIFERENTES RUTINAS DE CARDIO, CORRER, CAMINAR, BAILAR, ETC... Y HACIA UNA DIETA BALANCIADA.. POR FAS NECESITO QUE ME ACONSEJEN PARA VER QUE HACER!!! QUE REALMENTE ESTOY CONFUNDIDO..
PESO:76 KILOS
EDA
20 AÑOSESTATURA: 1.75
COMPLEXION: ROBUSTA
LLEVO UNA DIETA RICA EN FIBRAS Y PROTEINA
AHORA TRABAJO 2 DIAS A LA SEMANA LOS BICEPS, TRICEPS Y HOMBROS QUE ES LO QUE HE PODIDO RESCATAR Y SI HE VISTO RESULTADO, PUES NO TENIA MUCHA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS, Y PIERNAS..
ESPERO QUE ME PUEDAN AYUDAR! Y QUE NO SEAN MUY DUROS AL COMETAR!! GRACIAS POR LEER!!!!!!
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