si dices que eres delgado tu tipo de cuerpo es ectomorfo... busca en internet una buena rutina para ectomorfos

Hola, el comer muchísimo, no siempre es la solución, si no comer como realmente debes. ¿Como es esto?. De la siguiente manera, hay micros y macros... Estos nutrientes ayudarán a darte mas tamaño y mejor aspecto sabiéndolos utilizar. Entonces... Dices que tienes un cuerpo muy delgado, pero eres ancho, abria que analizar el tipo de cuerpo que realmente tienes, no necesariamente eres ectomorfo, eso se checa de acuerdo a la taza de absorción de azúcar en el cuerpo. Y lo que comes no está bien calculado al tipo de actividad física que tienes... Unos deben consumir más o menos calorías.

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