Viendo otro tema vi que la recomendaron esta proteina y ps queria saber si es recomendable que la tome ahora que estoy haciendo el programa Insanity Workout??
voy en la semana 5(de 9)
No he tomado nada de proteina porque la que recomiendan ahi no la puedo conseguir
Creen que sea recomendable o tomar otra o no tomar nada???
Acabando el insanity que me recomiendan hacer??
Meterme al gym o que onda?? o tambien
Estoy pensando en comprar una barra de esas que se ponen en la puerta para hacer pecho espalda y brazo, algun ejercicio para pierna casero que me digan???