hola bakunos,bueno vengo pidiendo su ayuda porque me gustaria bajar el abdomen pero en si no se muy bien de alguna buena rutina y no se si me puedan recomendar alguna,se que el ejercicio no sera suficiente para lograrlo tambien se necesita una buena dieta y alimentación,espero me puedan ayudar un poco guiarme un poco,quizas por ahora no marcar el abdomen pero si bajarlo,espero me puedan ayudar y gracias de antemano.