ketal amigos b-kunos ojala me puedan dar un consejo loke pasa es ke e subido un poco de peso desde ke deje de jugar fut bool y de trabajar y como ahora trabajo en un lugar donde casi todo el tiempo estoy sentado y unos ratos de pie pues e subido de peso.
que ejercicios me recomiendan para tener un cuerpo esvelto o delgado
obiamente no kiero tener musculos ni estar marcado por ke se ke eso puesi es mas complicado pero solo kiero recuperar el cuerpo ke antes tenia
y tambien mas omenos kisiera saver ke alimentos consumir
para poder obtener un resultado y ke tiempo me tomaria
en poder lograr bajar de peso
ojala me puedan ayudar
tengo 20 años y subi como cinco kilos
deante mano les agradesco la atencion ke me presten gracias