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alguien ha visto los videos o recomienda este entrenamiento con kerns

elente2009

Bovino maduro
Desde
17 Abr 2009
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193
http://www.burnwithkearns.net/

[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=cnt65CBU5RE[/YOUTUBE]
tambien sale en este video
[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=gxSmp7_5mNM[/YOUTUBE]
saludos
que ejercicio recomiendan para iniciar con las pesas rusas o kettlebells?:vientos:
 
El primer video es para rehabilitacio (al menos eso es lo que entendi) y no estoy muy seguro de que funcione (yo no se casi NADA de ejercicios de rehabilitacion, asi que...). En el segundo video se habla de entrenarlos para obtener poder explosivo y de eso si se, nunca he hecho nada parecido (hacer snatch con un garrafon de agua) al parecer si sabe de lo que esta hablando...además Kenny es un buen peleador...(lo que no significa nada pero esta muy bien mencionarlo)
 
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