estos ejercicios me los puso de rutina mi entrenador.

solo es brincar de un lado a otro las cajas en varios niveles. realizamos 3 series de 30, 50 y 70 repeticiones.

https://plus.google.com/u/0/1119676...=111967655319765785256&authkey=CIGh6bTh87TVCw


e buscado algunos similares por la red, pero no e encontrado algunos parecidos.