Diversos alimentos estimulan la producción de hormonas que afectan la libido y permiten un mejor desempeño sexual. Las semillas de anís, el cardamomo y la albahaca son algunos de ellos


Por definición, los afrodisiacos son sustancias que sirven para estimular el deseo sexual. Sin embargo, siguen existiendo muchas confusiones en torno a ello, por ejemplo, el Viagra, no es un de ellos.

Antes de determinar que algo sirve en materia sexual, debemos entender qué es lo que podría hacer éste para funcionar. El sitio Discovery Health se dio a la tarea de descubrirlo. En el caso de los afrodisiacos: ¿qué pasa en el cuerpo y en el cerebro cuando estamos sexualmente excitados? Nuestra actividad erótica está controlada por nuestros niveles hormonales, con la testosterona como llave principal.

Si no hay un correcto balance con esto, entonces las cosas podría no funcionar. Cuando todo está bien, todo cae en su lugar. Esta secuencia inicia cuando miramos, sentimos, pensamos, tocamos, olemos a alguien a quien encontramos sexualmente estimulante.

Las primeras señales son enviadas desde el sistema límbico del cerebro, a través del sistema nervioso, a la región pélvica. Estas señales dilatan a los vasos sanguíneos y esa ampliación permite la erección (en hombres y mujeres, ellas a través de la erección del clítoris). Después los vasos cierran y eso permite que la erreción se mantenga. Al mismo tiempo, el cerebro descarga dopamina y noradrenalina o norepinefrina, dos neurotransmisores que le dicen a nuestros cuerpos que eso es placentero.

Si no hay suficiente testosterona, el interés por el sexo puede disminuir. Otros factores, incluyendo estrés, fatiga y depresión también pueden afectar.

En este marco, ¿qué hacen los afrodisiacos? Están aquellos que crean deseo sexual en el cerebro, y otros que generan deseo, afectando físicamente a diversas partes.

Algunos inhibidores en el cerebro, como el alcohol o la marihuana, también podría crear o permitir el deseo de tener sexo. En ocasiones, solamente pensar en algo puede funcionar como un afrodisiaco.

En ese contexto diversos investigadores han encontrado que cierto tipo de alimentos, hierbas y otros suplementos estimulan la producción de hormonas y otros químicos que afectan de alguna manera nuestra libido. Lo que aún no se sabe es si estos factores producidos son suficientes para realmente hacer una diferencia.

Sin embargo, no hay muchos estudios al respecto, ya que la libido es difícil de estudiar o medir. Aunque, es verdad, los afrodisiacos no tienen bases científicas y son por tanto un mito, aquí algunos alimentos que pueden considerarse como tales:

Semillas de anís. Los antiguos griegos y romanos creían que se podría incrementar el deseo consumiéndolos. Tienen un compuesto estrogénico que puede reportar un efecto similar en la testosterona.

Aguacate. Era llamado por los aztecas "árbol de los testículos" por su árecido con el órgano masculino. Su poder afrodisiaco sólo se remite a su forma. No se ha comprobado nada más.

Plátanos. Además de su semejanza fálica, tiene mucho potasio y vitaminas B que son necesarias para la producción de la hormona sexual.

Albahaca. Por siglos la gente ha creído que estimula el deseo sexual y dispara la fertilidad.

Cardamomo. Es una especie aromatic y algunas culturas le daban poderes afrodisiacos además de tratar con ella la impotencia. Puede incrementar la circulación. De ahí tal vez el mito.

Chile. Comer este alimento genera respuestas físicas en nuestros cuerpos (sudar, incremento de la circulación, aumentan los latidos del corazón, etc) muy similares a las que se tienen con el sexo. El chile ayuda a que los dolores disminuyan, como en el sexo también.

Pepino. Además de su forma fálica, se cree que contienen estimulantes que incrementan el fluido sanguíneo en la vagina.

Ajo. Hace tiempo a los monjes tibetanos no les era permitido entrar al monasterio luego de haber consumido ajo, debido a la reputación de éste que incrementa la circulación y se cree que es un fuerte estimulante.

Papaya. Como las semillas de anís, es estrogénico lo que significa que algunos de sus componentes actúan sobre el estrógeno femenino. Ha sido usado comúnmente como un remedio que facilita la menstruación, la producción de leche e incrementando la libido femenina.