a ninguna solo equivale a perdida de agua y minerales esenciales para el cuerpo

una camisa sudada equivale mas o menos, como a medio litro de agua que debes reponer =)

saludos



ya en serio, el sudor no es indicador de que hayas gastado muchas calorias.

ookkk ookk grasiass

si la vas a lavar a mano como a 2 pero si la metes en la lavadora a ninguna, jajajaja

Efectivamente tienen razon los bakunos, si quieres saber cuenta tus calorias con aparatitos que lo dan o en las maquinas de ejercicio, dependiendo del ejercicio que hagas como por ejemplo 20 mins, en una eliptica son como 250 calorias como la mitad de un cafe frape, algo asi.
No se si sirva de algo.

da como rsultado chingos de feromonas y conquistas jajajajja aunq de risa es cierto

De hecho sí pierdes calorías pero son MUUUUUYYYY poquitas, dependiendo de tu peso logicamente el numero incrementa o disminuye, y esto es por que es un proceso de supervivencia que hace tu cuerpo, y para realizar ese proceso (como todo trabajo) se requieren CALORIAS. Ahora bien si pesas alrededor de 80 kilos y tienes digamos 20 años, y te quedas sentado en un cuarto cerrado, con muy alta temperatura y que sea en clima humedo, gastas alrededor 7 calorias por hora en el proceso de sudar.

Si estas haciendo cardio extremo en temperatura muy caliente (correr en intervalos de sprint tipo HIIT, spinning tambien HIIT o manejar la bici cuestas arriba con todo tu potencial), y eres el tipo de persona que describí, el rango sube a alrededor de 20 calorías por hora, ojo solo el hecho de sudar, logicamente el hecho de hacer cardio de esa forma puedes perder unas 800 calorias por hora, pero solo estoy describiendo el proceso de la transpiración.

Vivir quema calorias, quemas calorias por dormir, quemas calorias por hablar, quemas calorias por mover tus dedos para escribir posts en ba-k.com. Lo mejor que puedes hacer es calcular las calorías que necesitas para vivir diariamente, en base a eso, tener una dieta balanceada que cumpla con ese requerimiento diario, y añadir ejercicio. Si reduces tu ingesta calórica necesaria diaria solo para vivir y no haces ejercicio, tu cuerpo se adapta y eventualmente recuperarás lo que hayas perdido. Si por hacer ejercicio crees que puedes comer de más, nunca vas a avanzar.

P.D. Se escribe "equivale" (si lo hiciste por sarcasmo está bien, pero pudiste también haber escrito "kuanto", "kamiza", "vañada" y "zudor")

los seres humanos sudamos para sacar el calor de nuestro cuerpo osea que una camisa llena de sudor equivale a medio litro de agua que debes de reponer porque no equivale a ninguna caloria =)

ikhlibe dijo:

los seres humanos sudamos para sacar el calor de nuestro cuerpo osea que una camisa llena de sudor equivale a medio litro de agua que debes de reponer porque no equivale a ninguna caloria =)

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Un poco de cultura general, compañero Ba-Kuno. Por ser mamíferos, tenemos la sangre caliente. Qué significa ésto? que nuestra temperatura es constante, a diferencia por ejemplo de los reptiles, que son de sangre fría y ellos requieren mantener su temperatura mediante otros medios.

Nosotros como humanos no "sacamos" el calor (como muy propiamente te expresas), cuando hay un incremento de temperatura, sea externa por el clima o sea interna por nuestra actividad física, el cuerpo pone a trabajar la glándulas sudoríparas para que se segregue agua y esta al contacto del aire nivele la temperatura del cuerpo (lo refresque para que me entiendas).

Para que tu cuerpo funcione, requiere consumir energía. Tu gastas calorias por respirar y que tus pulmones metabolicen ese oxígeno que ingieres y los expulses como CO2. Gastas calorias al digerir la comida, y logicamente gastas calorias por el simple hecho de que tu cuerpo haga funcionar las glándulas sudoriparas.

Otro ejemplo, allá en las zonas del casquete ártico, la gente pues no tiende a sudar, pero de hecho tienden a quemar más calorias, por que lo que busca el cuerpo en ese caso es nivelar la temperatura del cuerpo (pasarlo de frío a caliente para que me entiendas), y en este caso el cuerpo no "saca el frío".

Finalmente, un ejemplo más. Los perros tambien les da calor pero ellos no sudan, por lo que ellos jadean (respiran con la lengua de fuera para que me entiendas) de tal manera que el aire por contacto con la saliva, ingresa en la boca con una temperatura inferior, permitiéndoles nivelar su temperatura.

En este universo, todo trabajo requiere energía para que se realice, incluso el monumental trabajo que realizó tu cerebro para entender lo que escribí. Saludos!!