Jerrod dijo:

http://elretofueragrasa.blogspot.com/
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Vamos en nuestra semana 3 del reto fuera grasa
para personas que quieren bajar de peso de manera sana sin dietas
venciedo sus tentaciones
sin pastillas
puro cardio para iniciar

poco a poco se lograra

365 dias de reto

mi meta personal son 20 kilos

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Odio ser aguafiestas pero... no hay manera de bajar de peso sin hacer dieta. Yo les recomendaría que empezaran a investigar como hacer una dieta y junto con el cardio les va a ayudar mucho.

El cardio por si solo no les va a ayudar mucho. No tiene que ser dieta en el sentido estricto de la palabra, con que empiecen por eliminar las sodas y comida densa en calorías ya es algo.

pues echenle ganas bakunos, hagan mucho ejercici, disfrutenlo, y tendran exito..


ah, por cierto, al hablar de quitar las tentaciones se estan refiriendo a dieta


asiq eu pues si, estan en dieta, saludos

ilowtf dijo:

Odio ser aguafiestas pero... no hay manera de bajar de peso sin hacer dieta. Yo les recomendaría que empezaran a investigar como hacer una dieta y junto con el cardio les va a ayudar mucho.

El cardio por si solo no les va a ayudar mucho. No tiene que ser dieta en el sentido estricto de la palabra, con que empiecen por eliminar las sodas y comida densa en calorías ya es algo.

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si, tiene razon este cuate, pero no es a webo tener una dieta, con cardio chingon, comiendo mas sano, osea dejando el refresco, las chalupas, las papas fritas, conke comas normal (sin lo ke puse antes) y tomes mucha agua y con cardio todos los dias si bajas de peso, claro ke no con la misma velocidad ke con la dieta pero si ayuda!!

A lo que me refiero a sin dieta y si ya lo pusieron
es comer efectivamete.. normal comer lo de siempre pero sin excesos

y bueno en mi caso dejar las sodas que es o era mi vicio.. era por que van 3 semanas que no y espero continuar.

tratar de comer mas sano pero sin regimenes que algunos no podemos llevar a cabo, es a lo que me refiero.

y si es un proceso lento.. por eso es el reto que durara 365 dias

lento pero seguro

:starwars: