bro te recomendaria una rutina de 3 dias a la semana, esto es por ejemplo los lunes :pecho y tricep,
miercoles: pierna, pantorrilla y hombro
viernes: espalda y bicep
y abdomen podrias hacer martes y jueves, recuerda que el abdomen no se hace en el gimnasio, se hace en la cocina :D asi que...
Hola amigos pues tengo una duda tengo entendido que si le hago root a mi s4 pierdo la garantia, hay alguna manera de que si le hago el root despues quitarlo y tener mi garantia de nuevo? Ustedes me aconsejan hacerle el root?