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que tal bakunos ps ahora les traigo un problema q e tenido durante mucho tiempo mi caso es q soy un chico de 17 años soy delgado peso 68 kilos y mido 169 cm . llevo como unos 8 meses en gym ps solamente e visto definicion y un poco de masa muscular. Los primeros 2 meses estube con...

1.aufer2 ya q se be tod muy organizado y limpio de los demas 2.memotedick

buen pots ojala q aiga mas de estos lastima q no ai xd oie ando personalizando mi escritorio me podrias buscas un wallpaper 3d de un lobo o hombre lobo te lo agradeseria mucho ahi cuando te sobre tiempo sale ps

ola otra ves disculpa q no me espesofique bien nesesito volume entreno en el hogar tengo unas mancuernas de 20 libras y otras de 3 kilos tambien una barra recta como de 20k tengo 15 años mido como 1.65 peso alrededo de 50k no fumo ni tomo mira lo q nesesito es volumen lla gane un poco pero...

oie nesesito una rutina chingona para biceps q me recomiendas

oie tengo una duda mira yo tenia abdomen marcado pero con el paso de los años se me borraron no por completo mi pregunta es ¿si me podrias dar una rutina y darme algunos tips de alimentacion para no volver a perderlos ? XD

ba a pareser ba a pareser q te la quieres cojer di frases inteligentes

buen aporte pon mas aportes como estos , se agradese