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Ande cabrón!, y cual es ese famoso batido de herbalife?, que no viene con instrucciones de como prepararlo?.

Lee esto: http://ba-k.com/showthread.php?t=3016451 Viene como subir de peso. Si tienes dudas especificas nos las haces saber por aquí.

Puedes comenzar por leer este hilo: http://ba-k.com/showthread.php?t=3016451 Y si tienes dudas al respecto exponlas aquí.

Son los "mataditos" de la salud... Tan facil que es contar calorias: 100ml de Coca Cola contienen 42Kcal. Una lata de Coca Cola contiene 355ml. 42Kcal ----> 100ml x ---------> 355ml x = (355*42/100)Kcal x = 149Kcal. 150 calorías, consideradas las mas malignas calorías de este foro.

Si te apetece, por supuesto. Lee este articulo de Wikipedia sobre hipertrofia: http://es.wikipedia.org/wiki/Hipertrofia Investiga al respecto y adecua tu rutina a tus objetivos.

No se quien lo agrego a Adherido, pero gracias!.

Fíjate, ese enlace que me pones no menciona nada acerca de la HGH en el abstract, el que te pongo yo si lo hace.

Ya esta retirado, por si no lo habías visto.

Leí todo el articulo entero sin encontrar una sola evidencia de lo que afirma el autor, así que tuve que hacer la búsqueda por mi mismo. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12137178?dopt=Abstract La ponen bastante difícil estos autores sin citar fuentes. Sarcasmos a otro lado por favor, aquí...

Actualizacion 24/Mayo/2012 Se agrega el método Bulk/Cut para aumentar masa muscular y/o marcar el cuerpo. Se agrega la tabla de Repeticiones y resultados para fuerza, hipertrofia, poder y condición. Se agregan mitos: comer antes de entrenar para "tener energía". Se agrega la sección Enlaces de...

Si no tuviera energía, estaría muerto. No se tiene "más energía" por haber comido antes de comenzar a correr. Es un mito. En cuanto a la pregunta original, si al correr después de comer no te sientes a gusto por la agitación, no comas si no hasta después de correr. No hay diferencia entre...

No hay ninguna necesidad de descansar los músculos mientras entrenas a menos que exista una lesión. Eso de entrenar un musculo o grupo muscular y descansarlo varios días es un mito. Puedes si quieres y te hace feliz trabajarlo todos los días o solo 3 y en las series que consideres necesario.

Esa clase de mitos del HIIT surgen de los "observadores" de siempre que miran a lo corredores olímpicos negros, especialmente los de 100 metros planos tener unas piernas enormes y bien definidas, infieren de inmediato que los sprints son lo que los ponen así, cuando en realidad esta gente ignora...

.6gr de grasa por kilogramo de peso es una cantidad mínima funcional, no la máxima recomendada, no te confundas ;). Lo que si haré es cambiar la cantidad a .3gr por libra de peso corporal, pues 1 kilo no equivale a exactamente 2 libras. si no 2.2.

Te felicito por tu perdida de peso pero te tengo que puntualizar un par de cosas. Las harinas no alentan el metabolismo. No existe tal cosa como "peso en el que debes estar". Cada quien tiene diferentes objetivos y los "pesos ideales" señalados por los médicos no se adecuan siempre a estos...

Es fácil. Consigue una bascula pequeña preferentemente digital, pesa lo que comes y mira las etiquetas nutricionales de tu comida y haz tus cálculos. Actualmente ya muchos productos señalan las cantidades de calorías y macronutrientes en la parte frontal del producto, otros siguen con la...

Actualizacion 23/Mayo/2012 Se agregan: Enlaces de descarga de P90X e Insanity. Rutinas con pesas. Rutinas divididas Rutinas de cardio. Rutinas de movilidad y peso corporal. Cambios menores en la sección de Preguntas frecuentisimamente contestadas.

Revisando los hilos del pasado me doy cuenta de que se repiten mucho las mismas preguntas una y otra vez, entre otras: Dudas sobre proteínas. Dudas sobre quemadores de grasa. Dudas sobre rutinas. Dudas sobre dietas. Dudas sobre como bajar de peso. He observado al colega Ares God of War hacer...

A mayor grado de inclinación, mayor esfuerzo requerido para recorrerlo. Pero eso de correr en escalones, no lo hagas, de por si ya es peligroso caminar en escalones, correr, olvídate. Corre sobre superficies inclinadas, corre con carga (chalecos con peso o mancuernas). Para generar musculatura...

Lamentablemente las tiendas de accesorios de ejercicio en México estan en pañales en cuanto a internet se trata. Vas a tener que buscarlas en mercado libre y ser muy cuidadoso porque ahi la gente es medio tranza.